肌年齢を若返らせるためには？
年を重ねても、若々しくありたい…
肌年齢って、どうしたら下がるの？
そんな悩みを持っている方多いと思います。
本記事では、肌年齢を下げるために必要なことを3つご紹介します。
紫外線対策
過度に紫外線を浴びることは
肌の老化を促進させます。
光老化という言葉があるように
紫外線によるダメージを受けた
シワやたるみなどのある肌は老けた印象を与えてしまいます。
生活習慣
睡眠不足や疲労、過度なストレスなどは
肌の免疫力を下げ、肌荒れに繋がります。
また、栄養素やホルモンバランスなどの影響も受けるので
肌も体の一部であることを覚えておきましょう。
スキンケア
自分の肌を見つめ直し、何を改善すればよいのか
しっかりと考えることが大事になってきます。
また、スキンケアグッズは用法容量を守り
正しいスキンケアの方法を知ることも大切です。
まとめ
いかがでしたか、普段の生活から意識することで
肌年齢は若返らせることができます
ぜひ今日から、これらのことを実施してみてください。